Fajitas d'orge perlé et ricotta
5
Points®
Temps total: 45 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 25 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Bon appétit !


Ingrédients
Huile d'olive
2 cc
Échalote
5 g
Orge perlée, crue
50 g
Eau
200 ml
Bouillon de légumes
½ tablette(s)
Poivron
½ pièce(s)
Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés
100 g
Ricotta
60 g
Cumin, en poudre
1 cc
Paprika, en poudre
½ cc
Epices (sans précision)
1 cc, Raz El Hanout
Coriandre, fraîche
1 cc, hachée
Persil, frais
1 cc, ciselé
Oignon
15 g, haché
Ail, frais
1 gousse(s), haché
Tortilla souple de maïs, sans gluten
2 pièce(s)
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Instructions
1
Dans une casserole, faire revenir l’échalote dans un peu d’huile d’olive, ajouter l’orge, remuer puis couvrir avec l’eau légèrement salée dans laquelle le bouillon de légumes en tablette a été dilué. Cuire à couvert pendant 25 min sur feu doux. Refroidir après cuisson (cuire la veille de préférence et laisser égoutter toute la nuit).
2
Laver et tailler le poivron et la tomate en dés puis les mettre dans un saladier avec la ricotta, les épices et les herbes hachées.
3
Éplucher et hacher l’oignon et l’ail fi nement puis ajouter au mélange précédent avec l’orge perlé. Assaisonner.
4
Garnir les fajitas avec cette préparation puis les rouler. Les découper en tronçons. Servir aussitôt ou réserver au frais jusqu’au moment de la dégustation.
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