Fajitas d'orge perlé et ricotta

Fajitas d'orge perlé et ricotta

5
Points®
Durée totale
45 m
Temps de prép.
20 m
Temps de cuisson
25 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Bon appétit !

Ingrédients

Huile d'olive

2 cc

Échalote

5 g

Orge perlée, crue

50 g

Eau

200 ml

Bouillon de légumes

½ tablette(s)

Poivron

½ pièce(s)

Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés

100 g

Ricotta

60 g

Cumin, en poudre

1 cc

Paprika, en poudre

½ cc

Epices (sans précision)

1 cc, Raz El Hanout

Coriandre, fraîche

1 cc, hachée

Persil, frais

1 cc, ciselé

Oignon

15 g, haché

Ail, frais

1 gousse(s), haché

Tortilla souple de maïs, sans gluten

2 pièce(s)

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

  1. Dans une casserole, faire revenir l’échalote dans un peu d’huile d’olive, ajouter l’orge, remuer puis couvrir avec l’eau légèrement salée dans laquelle le bouillon de légumes en tablette a été dilué. Cuire à couvert pendant 25 min sur feu doux. Refroidir après cuisson (cuire la veille de préférence et laisser égoutter toute la nuit).
  2. Laver et tailler le poivron et la tomate en dés puis les mettre dans un saladier avec la ricotta, les épices et les herbes hachées.
  3. Éplucher et hacher l’oignon et l’ail fi nement puis ajouter au mélange précédent avec l’orge perlé. Assaisonner.
  4. Garnir les fajitas avec cette préparation puis les rouler. Les découper en tronçons. Servir aussitôt ou réserver au frais jusqu’au moment de la dégustation.