Encornets farcis aux légumes d’automne

Encornets farcis aux légumes d’automne

1
Points® value
Durée totale
48 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
33 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile

Ingrédients

Œuf de poule entier

1 œuf(s), moyen

Thym, frais

12 g

Oignon

½ pièce(s)

Champignons

4 portion (poing)

Epinard

80 g

Chou vert

¼ portion (poing)

Carotte

1 pièce(s)

Huile d'olive

3 cc

Encornet

640 g

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

  1. Dans une casserole d’eau bouillante, faire cuire un œuf dur 8 min. Découper grossièrement l’oignon, les champignons, les épinards, le chou, la carotte et le thym. Les mettre dans le bol du robot puis mixer finement.
  2. Dans une poêle, mettre 1 cuillère à café d’huile et chauffer à feu assez vif. Faire revenir le haché de légumes en remuant régulièrement 10 min et en baissant à feu moyen à mi-cuisson. Écaler l’œuf et le mettre en miettes dans le mélange de légumes, saler, poivrer.
  3. Farcir les encornets avec le mélange à l’aide d’une cuillère à café en répartissant bien la farce jusqu'au fond. Dans la poêle, faire chauffer le reste d’huile à feu vif et déposer les encornets, les retourner lorsqu'ils ont une belle coloration. Cuire 10 à 15 min jusqu'à ce qu’ils soient tendres. Assaisonner.

Notes

Pourquoi pas ? Servez les encornets avec un riz rouge (à comptabiliser). Choisissez des encornets de belle taille pour les farcir plus facilement. Préférez une cuisson pas trop longue sinon vos encornets seront caoutchouteux.