Filet de veau au lait de coco et patate douce rôties
9
Points®
Temps total: 48 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 8 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Filet de veau
400 g
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Ail, frais
2 gousse(s)
Moutarde
1 CS
Farine de blé
1 CS
Basilic, frais
1 g
Persil, frais
1 g
Sauge, fraîche
1 feuilles(s)
Oignon
1 pièce(s)
Échalote
1 pièce(s)
Patate douce, crue
400 g
Huile d'olive
1 CS
Vin blanc, flambé ou cuit
200 ml
Lait de coco
50 ml
Instructions
1
Couper la viande en quatre morceaux identiques puis en gros dés. Les faire mariner 20 min avec 1 gousse d’ail écrasée, la moutarde et poivrer. Égoutter et fariner légèrement les morceaux de viande.
2
Préchauffer le four à 180°c (th.6). Hacher finement les herbes, la gousse d’ail restante, l’oignon et l’échalote. Laver les patates douces et les cuire au four pendant 30 min en papillote. Réserver.
3
Chauffer l’huile à feu moyen dans une cocotte. Lorsqu’elle est chaude ajouter la viande, la cuire à votre convenance puis l’ôter de la cocotte. Réserver au chaud.
4
Mettre dans la cocotte les herbes finement ciselées. Ajouter le vin blanc et bien remuer 5 min pour faire s’évaporer l’alcool. Incorporer le lait de coco, saler, poivrer puis passer le tout au mixeur. Poursuivre la cuisson 1 min à feu doux. Dresser les morceaux de filet nappés de cette crème et déguster avec les patates douces.
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