Croquettes de thon cuites au four
3
Points®
Temps total: 25 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 15 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Gagnez du temps en remplaçant les biscottes par 2 cuillères à soupe de chapelure !
Ingrédients
Thon au naturel, en conserve
160 g
Œuf de poule entier
1 œuf(s), moyen
Biscotte
2 biscotte(s)
Parmesan, râpé
30 g
Moutarde
1 cc
Ciboulette, fraîche
3 cc
Citron jaune
1 pièce(s)
Instructions
1
Préchauffer le four à 180° (th. 6). Égoutter le thon et le déposer en miettes dans un saladier. Ajouter l’oeuf, les biscottes broyées en chapelure, le parmesan râpé, la moutarde, la ciboulette hachée et le jus de citron. Mélanger de façon homogène.
2
Façonner à la main 4 boulettes de même taille et les déposer sur la plaque du four recouverte préalablement d’une feuille de cuisson. Enfourner pendant 10 à 15 min en surveillant la cuisson. Servir accompagné d’une salade verte (comptabiliser la sauce).
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