
Courgettes farcies au chou-fleur
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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
1 h
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
50 m
Part(s)
4
Difficulté
Modéré
Voici, pour les amoureux de la courgette, une recette qui demande un peu de préparation , mais réellement originale.
Ingrédients
Chou-fleur
300 g
Courgette
4 pièce(s)
Graines de lupin salées
60 g, graines de céréales
Jambon blanc dégraissé, découenné
2 tranche(s)
Crème allégée à 4% et 5%
8 cc
Ciboulette
1 cc
Chapelure
4 cc
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)