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Photo de/du Clafoutis de légumes du Sud par WW

Clafoutis de légumes du Sud

4
3
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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
55 m
Temps de prép.
20 m
Temps de cuisson
35 m
Part(s)
6
Difficulté
Facile
A déguster tiède ou froid

Ingrédients

Courgette

5 pièce(s)

Œuf de poule entier

3 œuf(s), moyen

Farine

40 g, tamisée

Crème allégée à 4% et 5%

90 g

Lait demi écrémé concentré non sucré

90 g

Olives vertes

45 g, dénoyautées

Tomate

60 g, cerise

Graines de coriandre

4 cc, brins ciselés

Curry

1 cc

Huile d'olive

3 cc

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

  1. 1. Laver les courgettes, ôter les extrémités, les tailler en 4 puis en dés. Préchauffer le four à 180° C (th. 6). Faire cuire les courgettes 10 min à la vapeur ou 6 min au four à micro-ondes (900 W).
  2. 2. Préparer l'appareil à clafoutis : fouetter énergiquement les oeufs, incorporer successivement la farine tamisée, la crème liquide puis le lait concentré.
  3. 3. Incorporer à l'appareil à clafoutis (à l'aide d'une spatule en bois) les olives vertes préalablement coupées en petits morceaux, les tomates cerise coupées en 2, la coriandre ciselée, le curry. Saler et poivrer, bien mélanger.
  4. 4. Huiler au pinceau un moule à tarte de 26 cm de diamètre, y répartir la préparation aux courgettes, verser dessus l'appareil à clafoutis et glisser au four 30 à 35 min. Laisser tiédir avant de servir.
  5. POURQUOI PAS... Servir ce clafoutis tiède accompagné d'une salade ou de crudités (à comptabiliser).

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