Cassolettes de coques au cidre
1
Points®
Temps total: 1 h 51 min • Préparation: 30 min • Cuisson: 21 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile
Subtiles saveurs marines...


Ingrédients
Coques
240 g, (soit 1,2 kg avec les coques)
Sel
90 g
Échalote
1 pièce(s)
Fécule de maïs
2 cc
Pomme de terre
240 g
Cidre brut, flambé ou cuit
100 ml
Crème fraiche ou liquide allégée 4-5%
30 g
Ciboulette, fraîche
3 cc, ciselée
Citron jaune
½ pièce(s)
Poivre
1 pincée(s)
Instructions
1
1.Faire tremper les coques dans de l'eau fraîche additionnée de gros sel pendant 1 heure: remuer 1 à 2 fois pour faire sortir le sable. Sortir les coques de l'eau avec une écumoire.
2
2.Peler et hacher l'échalote. Dans une tasse, délayer la maïzena avec 2 CS d'eau froide. Peler les pommes de terre. Les faire cuire 15 mn à l'eau dans une casserole. Réserver. Mettre une cocotte sur feu vif, verser le cidre et l'échalote, porter à ébullition, ajouter les coques et les faire ouvrir 3 à 4 mn tout en remuant.
3
3.Égoutter les coques et enlever les coquilles, les réserver au chaud. Récupérer le jus de cuisson, en filtrer 20 cl au travers d'un filtre à café ou d'une étamine pour enlever le reste de sable. Verser le jus de cuisson filtré et la crème dans une casserole et porter à ébullition. Ajouter la maïzena délayée et faire épaissir 2 mn à feu doux. Saler et poivrer, ajouter la ciboulette.
4
4.Répartir les fruits de mer dans 2 petites cassolettes, ajouter une pomme de terre égouttée, napper de sauce chaude. Décorer de 2 ou 3 coquilles vides et d'une rondelle de citron.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.





