Carottes sauce caprine
4
Points®
Temps total: 15 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 5 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile
Bon appétit !


Ingrédients
Fécule de maïs
1 cc
Carotte
295 g
Fromage de chèvre frais
60 g
Lait écrémé
100 ml
Ciboulette, fraîche
2 cc
Poivre
1 pincée(s)
Instructions
1
Dans une tasse, délayer la fécule avec 4 cuillerées à soupe d’eau. Égoutter les carottes, les mettre dans une cocotte en verre culinaire avec 3 cuillerées à soupe d’eau, couvrir et cuire 2 min au four à micro-ondes (800 Watts). Réserver sous le couvercle.
2
Pendant ce temps, dans une petite casserole, mélanger le fromage de chèvre frais et le lait. Porter doucement à ébullition tout en remuant avec une spatule en bois (env. 1 min). Puis, incorporer la fécule et continuer de remuer 1 min à feu moyen, jusqu’à épaississement de la sauce. Poivrer et incorporer la ciboulette.
3
Égoutter les carottes, les mettre dans un petit saladier ou 2 ramequins individuels. Napper de sauce chaude.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.





