Carbo'rosso de courge au chorizo
6
Points®
Temps total: 18 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 3 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Chorizo
100 g
Tomate rouge
1 pièce(s), bien mûre
Tomate séchée au soleil, à l'huile
3 pièce(s), quartiers
Persil, frais
1 bouquet(s), soit 5 brins
Courge butternut
500 g, (de chair) soit 4 petites
Œuf de poule entier
1 œuf(s), moyen
Jaune d'œuf
4 pièce(s)
Parmesan, râpé
20 g
Roquette
10 g, ( une poignée)
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Instructions
1
Couper le chorizo et les tomates en petits dés. Ciseler le persil. Éplucher la courge et la tailler en tagliatelles à l’aide d’un taille-légumes. Les plonger 2 min dans une grande casserole d’eau bouillante salée. Les tagliatelles doivent être presque al dente. Égoutter.
2
Reverser dans la casserole et incorporer l’oeuf entier légèrement battu. Bien mélanger, l’oeuf doit cuire avec la chaleur des pâtes. Ajouter le chorizo, les tomates et le persil. Poivrer.
3
Brasser délicatement. Répartir joliment dans des assiettes creuses. Agrémenter de parmesan et d’un peu de roquette. Déposer un jaune d’oeuf dans sa coquille sur chaque assiette. Déguster bien chaud.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.











