Photo de/du Cabillaud à la crème de curry par WW

Cabillaud à la crème de curry

1 - 3
PersoPoints™ par part
Durée totale
32 m
Temps de prép.
20 m
Temps de cuisson
12 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile

Ingrédients

Thym

1 cc, haché

Huile d'olive

1 cc

Cabillaud (filet)

4 filet(s)

Orange

½ pièce(s), non traité

Crème fraîche allégée 15%

2 CS

Curcuma

1 cc

Paprika

½ cc

Cumin, en poudre

¼ cc

Curry

¼ cc

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

  1. Mélanger le thym et l’huile. Rincer les filets de cabillaud, les sécher en les tamponnant. Saler, poivrer et enduire d’huile au thym.
  2. Pour la crème au curry, râper 1 grosse pincée de zeste d’orange et presser la moitié de l’orange. Mélanger le jus d’orange, le zeste, la crème fraîche, le curcuma, le paprika, le cumin, le curry, le sel et le poivre.
  3. Faire griller le cabillaud 5 à 6 min de chaque côté dans un plat allant au gril et servir avec la crème au curry.