Burger au saumon
3
Points®
Temps total: 45 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 25 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Saumon frais
2 filet(s)
Huile de tournesol
2 cc
Oignon
2 pièce(s)
Persil, frais
5 g
Œuf de poule entier
1 œuf(s), moyen
Jus de citron
1 cc
Chapelure
20 g
Yaourt brassé, nature, 0% MG
1 pot(s)
Pain
2 pain(s)
Salade
60 g
Cornichon
4 pièce(s)
Citron jaune
1 pièce(s)
Instructions
1
Préchauffer le four à 200 °C (th. 6/7) et placer une feuille de papier cuisson au fond d’un plat allant au four. Y Disposer les filets de saumon, l’arroser d’1 cuillerée à café d’huile. Enfourner 12 à 15 min, jusqu’à ce qu’ils soient bien cuits. Émietter le saumon avec une fourchette.
2
Dans un saladier, mélanger le saumon, les oignons épluchés et ciselés, le persil haché (en réserver 1 cuillerée à café), l’œuf battu, la moitié du jus de citron et la chapelure. Assaisonner et former 4 steaks.
3
Cuire les steaks avec le reste de l’huile dans une grande poêle à feu moyen, 3 à 4 min de chaque côté. Mélanger le yaourt, les restes de jus de citron et de persil puis assaisonner. Garnir les pains, coupés en 2 et toastés, de la salade et d’un steak. Ajouter la sauce yaourt, les cornichons coupés dans la longueur et servir avec le citron coupé en quartiers.
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