Bœuf aux oignons et épices douces
1
Points®
Temps total: 2 h 20 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 2 h • Portions: 6 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Oignon
1500 g
Joue de boeuf
900 g
Huile d'olive
1 CS
Concentré de tomate
10 g
Cannelle
1 cc
Graines de cumin
1 cc
Girofle, en poudre ou en clou
3 pièce(s)
Epices (sans précision)
3 g
Eau
200 ml
Pois chiches, cuits
350 g
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Instructions
1
Éplucher les oignons et les émincer en anneaux. Couper la joue de bœuf en gros dés. La faire revenir dans l'huile d'olive chaude dans une marmite. Bien remuer pendant 5 min, pour que toutes les faces soient dorées.
2
Ajouter le concentré de tomates, les épices, le sel et le poivre. Mélanger. Couvrir la viande avec les oignons. Arroser d'eau et fermer la cocotte avec le couvercle. Laisser mijoter à feu doux pendant 2h, en mélangeant de temps en temps.
3
20 min avant la fin de la cuisson, égoutter les pois chiches et les ajouter à la viande. Mélanger délicatement et poursuivre la cuisson. Déguster bien chaud.
4
Pourquoi pas ? Ce plat sera encore meilleur préparé à l'avance et réchauffé.
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