Offre limitée: Jusqu'à -75% !

Bœuf à la chinoise

1

Points®

Temps total: 30 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 10 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Plat coloré, saveurs exotiques...laissez-vous transporter...

Ingrédients

Rumsteck de boeuf

480 g

Fécule de maïs

1 cc

Cuisine japonaise Sauce soja salée

1 CS

Cuisine chinoise et vietnamienne Sauce d'huître

1 CS

Oignon

1 pièce(s), (blanc)

Poivron

240 g, (vert et rouge)

Champignons

150 g, (de Paris frais)

Germe de soja

180 g, (net égoutté)

Huile d'arachide

4 cc

Ail, frais

5 g, (1 cc d'ail haché)

Gingembre, frais

5 g, (1 cc de gingembre râpé frais ou surgelé)

Ciboulette, fraîche

3 cc, (ciselée)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

1

Détailler la viande en fins bâtonnets. Dans un bol, mélanger la maïzena avec la sauce soja et la sauce d'huîtres. En badigeonner la viande, poivrer et remuer. Réserver au frais.

2

Peler et émincer finement l'oignon. Épépiner les poivrons et nettoyer les champignons, les détailler en fines lanières. Rincer et égoutter les pousses de soja.

3

Faire chauffer 2 cuillerées à café d'huile dans un wok ou une sauteuse antiadhésive, y faire sauter les bâtonnets de boeuf 2 minutes tout en remuant. A mi-cuisson, ajouter l'ail et le gingembre. Réserver au chaud.

4

Faire chauffer à nouveau 2 cuillerées à café d'huile dans le wok ou la sauteuse, y faire revenir l'oignon sans laisser colorer, ajouter les poivrons et les champignons, cuire 5 minutes à feu vif tout en remuant: si nécessaire, ajouter 1 ou 2 CS d'eau au fur et à mesure pour que la préparation n'attache pas. Incorporer les germes de soja et poursuivre la cuisson 2 minutes. Lorsque les légumes sont cuits, mettre la viande, mélanger pendant 1 minute pour réchauffer le tout. Rectifier l'assaisonnement en sel avec la sauce soja, parsemer de ciboulette.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.