Lancez votre parcours de perte de poids maintenant avec 60 % de réduction* !

Brouillade de légumes

1

Points®

Temps total: 2 h 30 min • Préparation: 30 min • Cuisson: 1 h • Portions: 6 • Difficulté: Facile

Brouillade de légumes
Brouillade de légumes

Ingrédients

Courgette

400 g, 4 petites

Poivron

2 pièce(s), rouges

Aubergine

1 pièce(s)

Oignon

240 g, nouveaux, 6

Huile d'olive

6 cc

Œuf de poule entier

6 œuf(s), moyen

Ail, frais

2 gousse(s)

Basilic, frais

1 bouquet(s)

Coulis de tomate nature

1 CS

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

1

Préchauffer le four à 180°C (th 6). Laver les courgettes, les poivrons et l'aubergine et les couper en dés. Ciseler les oignons. Faire revenir les légumes individuellement à la poêle dans l'huile d'olive. Réserver et laisser refroidir.

2

Casser les œufs dans un saladier, saler et poivrer. Battre les œufs à la fourchette, puis ajouter les légumes refroidis, l'ail haché et le basilic ciselé.

3

Verser le tout dans un moule à cake en silicone ou antiadhésif et enfourner à four chaud pour 45 min de cuisson. Laisser refroidir et servir avec le coulis de tomates.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.