Brochettes de tofu sauce cacahuètes
3
Points®
Temps total: 35 min • Préparation: 25 min • Cuisson: 10 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Radis
4 pièce(s)
Brocoli
145 g
Tofu ferme
400 g
Beurre de cacahuètes
1 CS
Ketchup
1½ CS
Miso
1½ CS
Citron vert
1 pièce(s)
Cuisine japonaise Sauce soja salée
1 CS
Cuisine thaïlandaise Sauce sriracha
1 cc
Huile de sésame
1 cc
Huile de colza
1 cc
Graines de sésame
½ CS
Instructions
1
Plongez les radis dans une casserole d’eau bouillante légèrement salée chauffée à feu vif 5 minutes. Ajoutez les brocolis et continuez la cuisson 1 minute. Égouttez et passez sous l’eau froide.
2
Dans un saladier, mélangez la poudre de beurre de cacahuètes avec 2 ½ cuillerées à soupe d’eau, jusqu’à obtenir une pâte lisse. Ajoutez le ketchup, la pâte miso, le jus de citron, la sauce soja, la sauce Sriracha et l’huile de sésame.
3
Formez une brochette en piquant deux moitiés de radis, deux fleurets de brocoli et trois cubes de tofu sur une longue brochette en métal. Faites 4 autres brochettes avec le reste des ingrédients.
4
Chauffez le barbecue à feu moyen/vif. Badigeonnez une face des brochettes de la sauce puis enduisez-les de l’huile de colza et assaisonnez. Faites griller les brochettes côté sauce vers le bas 2 à 3 minutes. Badigeonnez l’autre face des brochettes de sauce, tournez-les et faites griller 2 à 3 minutes.
5
Retirez du grill, versez le reste de la sauce sur les brochettes et parsemez de graines de sésame.
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