Offre limitée: Jusqu'à -75% !

Brandade de morue à la nîmoise

3

Points®

Temps total: 24 h 52 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 22 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Ingrédients

Morue salée

600 g, filets avec la peau

Lait 1/2 écrémé

200 ml

Pomme de terre

500 g, à purée

Huile d'olive

4 cc

Ail, frais

2 gousse(s)

Persil, frais

1 CS, haché

Parmesan, râpé

1 CS

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

1

Faire dessaler pendant 24 heures la morue dans de l’eau froide en la changeant une dizaine de fois. L’égoutter, la couper en gros morceaux puis couvrir d’eau froide, ajouter 50 ml de lait et porter à ébullition. Laisser cuire à petits frémissements 2 min. Laisser pocher hors du feu 10 min à couvert. Égoutter, retirer les arêtes, la peau puis émietter.

2

Porter à ébullition de l’eau salée avec les pommes de terre pelées et coupées en deux dans le panier d’un autocuiseur. Fermer et cuire 6 min à petits chuchotements. Les égoutter puis les écraser avec un presse-purée. Arroser du reste de lait et mélanger. Assaisonner.

3

Préchauffer le four à 210 °C (th. 7). Chauffer 3 cuillères à café d’huile dans une poêle antiadhésive, y faire revenir la morue avec l’ail et le persil hachés 2 min à feu doux, tout en remuant. Verser sur la purée et mélanger.

4

Étaler la préparation dans un plat allant au four, graissé de l’huile restante, saupoudrer de parmesan et enfourner 10 min. Mettre le four en position gril, faire dorer 2 min.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.