Offre limitée: Jusqu'à -75% !

Boeuf haché tex-mex

4

Points®

Temps total: 43 min • Préparation: 30 min • Cuisson: 13 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Boeuf haché tex-mex
Boeuf haché tex-mex

Ingrédients

Haricots rouges, cuits

500 g

Oignon rouge

1 pièce(s)

Huile d'olive

6 cc

Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés

100 g

Cumin, en poudre

1 cc

Mimolette

40 g

Epi de maïs

190 g, mini, (un bocal)

Boeuf, steak haché 5% MG

400 g, (400g)

Paprika, en poudre

1 cc

Poivron

225 g

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

1

. Rincer et égoutter les haricots rouges. Peler et émincer l’oignon. Chauffer 1 cuillère à café d’huile dans un poêlon antiadhésif, y faire suer l’oignon 2 min à feu moyen. Saler et poivrer. Ajouter la pulpe de tomates, les haricots rouges et le cumin. Poursuivre la cuisson 2 min à feu moyen. Passer au mixeur plongeant jusqu’à obtenir une purée lisse.

2

Râper la mimolette avec une grille à gros trous. Chauffer 1 cuillère à café d’huile dans une sauteuse antiadhésive, y faire dorer les épis de maïs 1 min à feu moyen. Réserver. Ajouter 3 cuillères à café d’huile dans la sauteuse, y cuire les steaks hachés 3 min à feu vif. Saler, poivrer et parsemer de paprika. Retourner et cuire 3 min de plus tout en coupant la viande en morceaux à l’aide d’une spatule. Réserver. Ajouter 1 cuillère à café d’huile dans la sauteuse, cuire les poivrons préalablement égouttés et émincés 2 min à feu moyen. Répartir la purée de haricots rouges chaude dans des assiettes de service, parsemer de mimolette râpée. Disposer la viande hachée, les poivrons et les épis de maïs à côté.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.