Photo de/du Asperges aux agrumes par WW

Asperges aux agrumes

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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
28 m
Temps de prép.
20 m
Temps de cuisson
8 m
Part(s)
8
Difficulté
Facile
De délicates asperges pour une entrée légère et savoureuse...

Ingrédients

Asperge

1600 g, (blanches)

Orange

1 pièce(s)

Citron

1 pièce(s)

Pamplemousse

4 demi, (roses)

Miel

4 CS, (liquide: acacia)

Vinaigre

1 CS, (de cidre)

Huile de colza

8 cc

Ciboulette

8 cc, (ciselée)

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

  1. 1.Éplucher les asperges à l’aide d’un couteau économe, couper la base à 1 ou 2 centimètres. Les rincer et les mettre dans le panier d’un autocuiseur avec 75 centilitres d’’eau. Laisser cuire 8 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape. Les disposer à plat sur un papier absorbant.
  2. 2.Peler l’orange et le citron à vif, enlever les peaux blanches, les trancher en rondelles puis en dés, les réserver dans un récipient. Presser le jus des pamplemousses. Le verser dans un shaker avec le miel, le vinaigre et l’huile. Émulsionner, saler et poivrer. Verser la sauce dans 8 petits ramequins individuels, y répartir les dés d’agrumes.
  3. 3.Disposer les asperges dans les assiettes de service, ajouter un petit ramequin de sauce aux agrumes. Décorer de ciboulette.