Tortilla thon / crudités
8
Point(s)
Ingrédients du menu
Tortilla souple de maïs, sans gluten
1 pièce(s)
Thon au naturel, en conserve
80 g, (1 petite boite)
Crème fraiche ou liquide allégée 15%
1 CS
Paprika, en poudre
1 cc, pincée
Ciboulette, fraîche
1 cc, quelques brins
Tomate rouge
1 pièce(s)
Salade
1 portion (poing), 1 feuille de laitue + salade en chiffonade
Haricots rouges, cuits
2 CS, ou de maïs
Vinaigrette
1 cc
Yaourt nature, classique
1 pot(s)
Mandarine
1 pièce(s), ou autre fruit de saison