Tortilla thon / crudités

Tortilla souple de maïs, sans gluten

1 pièce(s)

Thon au naturel, en conserve

80 g, (1 petite boite)

Crème fraiche ou liquide allégée 15%

1 CS

Paprika, en poudre

1 cc, pincée

Ciboulette, fraîche

1 cc, quelques brins

Tomate rouge

1 pièce(s)

Salade

1 portion (poing), 1 feuille de laitue + salade en chiffonade

Haricots rouges, cuits

2 CS, ou de maïs

Vinaigrette

1 cc

Yaourt nature, classique

1 pot(s)

Mandarine

1 pièce(s), ou autre fruit de saison