Tofu mariné, boulgour et potiron rôti

7
Points® value

Ingrédients du menu

Tofu ferme

100 g

Cuisine japonaise Sauce soja salée

1 CS

Boulgour, cuit

150 g

Potiron

150 g

Huile d'olive

1 cc

Thym, frais

1 cc

Fromage blanc, nature, 0% MG

1 pot(s)

Miel

1 cc

Fruits frais

100 g, (1 fruit)

Notes

Mariner le tofu dans la sauce soja, puis l'accompagner de boulgour cuit à l'eau et de potiron rôti au four avec de l'huile d'olive et du thym. Finir par un fromage blanc agrémenté de miel, et un fruit au choix.