Tofu mariné, boulgour et potiron rôti

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Unité(s) SmartPoint par part

Ingrédients du menu

Tofu ferme

100 g

Sauce soja salée

1 CS

Boulgour cuit

150 g

Potiron

150 g

Huile d'olive

1 cc

Thym

1 cc

Fromage blanc 0% nature

1 pot(s)

Miel

1 cc

Fruits frais

100 g, (1 fruit)

Notes

Mariner le tofu dans la sauce soja, puis l'accompagner de boulgour cuit à l'eau et de potiron rôti au four avec de l'huile d'olive et du thym. Finir par un fromage blanc agrémenté de miel, et un fruit au choix.