Salade composée (thon, tomate, concombre)

Pain de seigle

80 g

Fromage frais type fromage, nature, 0% MG

50 g

Thon au naturel, en conserve

130 g

Salade

1 portion (poing)

Concombre

1 portion (poing), rondelles

Tomate rouge

1 pièce(s), rondelle

Huile de colza

1 cc

Yaourt nature, classique

1 pot(s)

Mandarine

1 pièce(s), ou fruit de saison