Poulet, quinoa et brocolis, laitage

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Unité(s) SmartPoint par part

Ingrédients du menu

Poulet rôti

120 g

Quinoa blanc, cru

50 g, cuit à l’eau

Brocoli

150 g, cuits à la vapeur

Huile d'olive

1 cc

Crème fraîche allégée 15%

1 CS

Fromage blanc 0% nature

100 g

Notes

Accompagner le poulet rôti de 50 g de quinoa cru, cuit à l’eau et de brocolis cuits à la vapeur puis revenus avec 1 cc d’huile et 1 CS de crème allégée 15%. Terminer le repas avec 100 g de fromage blanc à 0%.