Petit-déjeuner salé complet

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Unité(s) SmartPoint par part

Ingrédients du menu

Pain complet

50 g

Fromage frais à 0%

30 g

Jambon de dinde ou blanc de dinde

1 tranche(s)

Œuf de poule entier

1 œuf(s)

Thé

1 tasse(s), ou Café

Notes

Toaster les tranche de pain. Cuire un œuf au plat, réserver. Sur chaque tranche de pain, étaler la moitié du fromage frais. Puis déposer 1 tranche de blanc de dinde sur l'une des tranches et ajouter l’œuf au plat, refermer avec la seconde tranche de pain. Accompagner les tartines d'un fruit de saison et d'une boisson chaude.