Fricassée de poulet, riz et légumes, petits suisses
7 - 10
PersoPoints™ par part
Ingrédients du menu
Escalope, filet ou aiguillette de poulet
1 filet(s)
Bouquet garni
1 bouquet(s)
Asperge
1 portion (poing), fraîches ou en conserve
Champignons
1 portion (poing), frais ou en conserve
Huile d'olive
1 cc
Farine
2 cc
Vin blanc flambé ou cuit
6 cc
Jus de citron
1 cc
Crème fraîche allégée 15%
1 CS
Sel
1 pincée(s), et poivre
Muscade
1 cc
Persil
1 cc, haché
Riz blanc cuit
4 CS
Petit suisse nature 0%
2 pot(s)