Filet de lieu, riz et poireaux, fruit
12
Points®
1 part • Déjeuner / Dîner
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Lieu
1 filet(s)
Huile d'olive
1 cc
Riz blanc, cuit
200 g
Poireau
1 portion (poing), blanc
Crème fraiche ou liquide allégée 15%
1 CS
Fruits frais
100 g
Préparation
Cuire à la vapeur des blancs de poireaux puis napper les de 1 CS de crème à 15%. Cuire le Filet de lieu à la poêle dans 1 cc d’huile. Accompagner le tout de 200 g de riz blanc cuit. Terminer le repas par un fruit.
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