Photo de/du Filet de merlan grillé, écrasé brocolis pommes de terre par WW

Filet de merlan grillé, écrasé brocolis pommes de terre

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Unité(s) SmartPoint par part

Ingrédients du menu

Huile d'olive

1 cc

Merlan

120 g

Brocoli

1 bouquet(s)

Pomme de terre

280 g

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Yaourt nature classique

1 pot(s)

Poire

1 pièce(s), ou autre fruit de saison

Notes

Faire griller le merlan dans une poêle sur une feuille de cuisson. Cuire les brocolis et les pommes de terre à l'eau ou à la vapeur. Les écraser avec la margarine. Saler et poivrer.Terminer le repas par un yaourt nature classique et une poire ou un autre fruit de saison.