Filet de bar aux épinards
1
Points®
1 part • Déjeuner / Dîner
Articles
Maïs
1 boîte(s)
Tomate rouge
1 pièce(s)
Huile de colza
1 cc
Bar
120 g
Epinard
1 portion (poing)
Yaourt nature, 0% MG
1 pot(s)
Préparation
Couper une tomate en dés, ajouter une petite boîte de maïs. Assaisonner avec 1 cc d'huile et 1 cc de vinaigre, sel et poivre. Dans un plat allant au four, mettre le filet de bar, saler, poivrer et cuire à 180°C pendant 15 mn. Accompagner d'épinards. Terminer votre repas par un yaourt 0% nature.
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