Crudités-sauce au thon

Thon au naturel, en conserve

50 g

Fromage blanc, nature, 2,5-3,5% MG

2 CS

Câpres

⅓ CS

Concentré de tomate

1 cc

Sel

1 pincée(s), , poivre

Vinaigre

1 cc, vinaigre balsamique

Herbes aromatiques, fraîches

1 cc, basilic

Carotte

1 pièce(s), crudités

Côtelette d'agneau

1 pièce(s)

Flageolets, cuits

4 CS

Pain complet

25 g

Pomme

1 pièce(s)