Crudités-sauce au thon
7
Points®
1 part • Déjeuner / Dîner
Articles
Thon au naturel, en conserve
50 g
Fromage blanc, nature, 3% MG
2 CS
Câpres
⅓ CS
Concentré de tomate
1 cc
Sel
1 pincée(s), , poivre
Vinaigre
1 cc, vinaigre balsamique
Herbes aromatiques, fraîches
1 cc, basilic
Carotte
1 pièce(s), crudités
Côtelette d'agneau
1 pièce(s)
Flageolets, cuits
4 CS
Pain complet
25 g
Pomme
1 pièce(s)
Préparation
Mélanger le thon émietté avec 2 CS de fromage blanc, les câpres, le concentré de tomate, le vinaigre, sel, poivre et basilic. Servir avec des crudités au choix.
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