Crudités-sauce au thon

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Unité(s) SmartPoint par part

Ingrédients du menu

Thon en conserve au naturel (Albacore)

50 g

Fromage blanc 20% nature

2 CS

Câpres

CS

Concentré de tomate

1 cc

Sel

1 pincée(s), , poivre

Vinaigre

1 cc, vinaigre balsamique

Herbes aromatiques (fraîches, surgelées)

1 cc, basilic

Carotte

1 pièce(s), crudités

Côtelette d'agneau

1 pièce(s)

Flageolets cuits

4 CS

Pain complet

25 g

Pomme

1 pièce(s)

Notes

Mélanger le thon émietté avec 2 CS de fromage blanc, les câpres, le concentré de tomate, le vinaigre, sel, poivre et basilic. Servir avec des crudités au choix.