Courgettes aux épices

Unité(s) SmartPoint par part

Ingrédients du menu

Radis

1 botte(s), à la croque au sel

Rosbif sans barde (tende de tranche)

120 g

Courgette

1 pièce(s)

Huile d'olive

1 cc

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Cumin

½ cc, ou cannelle, paprika, piment d'espelette au choix

Petits pois

5 CS, 1 petite boite

Petit suisse nature 0%

2 pot(s)

Notes

Courgettes aux épices : Couper des courgettes en rondelles. Les faire revenir à feu vif avec 1 cc d'huile d'olive. Ajouter du sel, du poivre et 1 pincée d'épices au choix selon le goût : cannelle, paprika, cumin, piment d'Espelette, etc. Servir chaud.

Sauce vinaigrette WW

Mélange de salades vertes et sa vinaigrette

Salade de riz

Flans de courgette

Quiche lorraine

Ratatouille

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