Colin Velouté Patate Douce Carottes

Unité(s) SmartPoint par part

Ingrédients du menu

Patate douce

100 g

Carotte

100 g

Oignon

1 pièce(s)

Colin

120 g

Huile de tournesol

1 cc

Macédoine de légumes nature

1 boîte(s)

Fruits frais

100 g, (1 fruit)

Notes

Faire cuire le filet de colin à la poêle avec 1 cc d'huile de tournesol et une petite boite de macédoine de légumes. L'accompagner d'un velouté de patate douce, carottes et oignon mixé une fois cuit. Terminer le repas par un fruit de saison au choix.

Sauce vinaigrette WW

Mélange de salades vertes et sa vinaigrette

Salade de riz

Flans de courgette

Quiche lorraine

Ratatouille

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