Cabillaud au curry en papillote

Unité(s) SmartPoint par part

Ingrédients du menu

Huile de tournesol

1 cc

Cabillaud (filet)

120 g

Origan

1 cc

Jus de citron

1 CS, vert

Carotte

1 pièce(s)

Curry

1 cc, en poudre

Riz blanc cuit

120 g

Yaourt nature classique

1 pot(s)

Notes

Dans une papillote, mettre le poisson, l'origan haché, le curry en poudre, le jus de citron vert et les carottes taillées en julienne. Mettre au four 15 mn. Pendant ce temps, cuire le riz. Ajouter l'huile sur le riz cuit.

Sauce vinaigrette WW

Mélange de salades vertes et sa vinaigrette

Salade de riz

Flans de courgette

Ratatouille

Quiche lorraine

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