Filet de lieu poché

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Unité(s) SmartPoint par part

Ingrédients du menu

Cœur de palmier

1 pièce(s)

Poivron

1 pièce(s), rouge

Ail

1 gousse(s)

Persil

1 cc

Pâtes aux œufs (cuites, moins de 3 œufs/kg)

100 g

Lieu

1 filet(s)

Gruyère allégé

20 g

Petit suisse nature 0%

1 pot(s)

Confiture ou gelée classique ou allégée

2 cc

Huile de tournesol

1 cc

Notes

Salade de coeurs de palmiers, dés de poivron rouge1 cc d'huile, ail haché, persilFILET DE LIEU POCHE :Presser le jus d'1 citron dans une grande casserole avec 1 verre d'eau.Ajouter 1 filet de lieu (140 g)Couvrir et laisser cuire 10 mn.100 g de spaghettis cuits2 cc de gruère râpé allégé2 petits suisses à 0 %2 cc de confiture

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