La satiété

Il est un thème qui revient souvent en Atelier c'est la sensation de satiété. En effet, il vous est conseillé de manger à satiété les aliments à zéro Points par exemple. Or, vous ne savez pas toujours à quoi ça correspond. Notre conseil le plus important pour vous aider est très simple : écoutez votre corps. C'est lui qui vous dira si vous avez encore faim ou si c'est juste de la gourmandise qui vous pousse à continuer de manger. Et si vous voyez que les chiffres continuent de descendre sur la balance, c'est problablement que vous mangez à votre faim. Voici quelques images qui pourraient vous être utiles pour mieux comprendre et appréhender cette notion de satiété.