Fruits et légumes à savourer cet hiver

Avec l’arrivé de l’hiver, de nouveaux fruits et légumes débarquent sur les étals des marchés. Manger de saison, comme vous le savez, est un excellent moyen d’avoir accès à des produits frais, locaux et à prix modérés. Ils sont aussi et surtout très bons pour la santé et font partie de votre liste d’aliments à ZeroPoint (sauf l’avocat). Alors introduisez-les sans hésiter à votre cuisine hivernale ; ils seront vos alliés pour respecter votre budget SmartPoints.

Vous pouvez les manger crus ou cuits, en salade ou en soupe. Laissez libre cours à votre imagination. Les épinards, par exemple se mangent poêlés, à l’eau ou encore en gratin. Et les carottes se cuisinent de mille et une manières : sautées, en purée etc…

Voici la liste complète des fruits et légumes de la saison pour une alimentation saine et équilibrée :

• Carotte

• Chou

• Epinards

• Crosne

• Scarole

• Morille

• Cresson

• Citrouille

• Oseille

• Chicorée

• Salsifis

• Endive

• Poireau

• Mâche

• Blette

• Asperge

• Céleri

• Radis

• Fenouil

• Navet

• Courge

• Betterave

• Ananas

• Avocat

• Banane

• Citron

• Clémentine

• Fruit de la passion

• Grenade

• Kaki

• Litchi

• Mandarine

• Orange

• Orange sanguine

• Pamplemousse

• Papaye

• Pomélo

• Kiwi

• Pomme

• Mangue

• Poire

• Mandarine

Piochez dans nos recettes qui vous garderont au chaud pendant les longs mois sombres. Et Adieu, le blues de l'hiver !