Wissenschaftlich bewiesene Tatsachen über das WeightWatchers Programm

WeightWatchers ist seit Beginn an in der Wissenschaft verwurzelt.

Unsere Gründerin Jean Nidetch begann ihre Reise mit einer faktengestützten Diät des New York City Department of Health. Nachdem sie auf sich allein gestellt versucht hatte, abzunehmen, fand sie heraus, dass man mit anderen gemeinsam leichter zum Erfolg kommt – und so gründete sie die starke WeightWatchers Community.

Seit mehr als 57 Jahren ist WW eines der wenigen kommerziellen Programme rund um Abnehmen und Wohlbefinden, die sich auf Expertenleitfäden für eine erstklassige Betreuung stützen und auf den Empfehlungslisten von Verbrauchern und Fachleuten stets ganz weit oben stehen.

Forscher der Johns Hopkins University haben aufgezeigt, dass WW ein effizientes Programm ist, das den Menschen dabei hilft, die Empfehlungen des öffentlichen Gesundheitswesens für die Gewichtsabnahme und eine gesunde Lebensweise in die Tat umzusetzen.

WeightWatchers wird von Experten empfohlen, stützt sich auf wissenschaftliche Erkenntnisse und hat sich wissenschaftlich bewährt.

Mehr als 125 veröffentlichte Untersuchungen, darunter über 35 randomisierte Studien, haben die Wirksamkeit von WW für die Gewichtsabnahme und besseres Wohlbefinden nachgewiesen. Darüber hinaus hat WW sich sowohl bei klinischen Patientengruppen als auch bei der Allgemeinbevölkerung weltweit als langfristig effizient erwiesen.

Abgesehen von der Effizienz hat WW sich als kostengünstige Gewichtsmanagement-Methode herausgestellt. Im Vergleich zu üblichen Medikamenten, die einen Gewichtsverlust fördern sollen, Ernährungsumstellung mithilfe eines Lifestyle-Programms oder dem Einsetzen von Magenballons hat sich WW als kosteneffizienter erwiesen. Aber nicht nur das – WW trägt darüber hinaus nachweislich zu Kosteneinsparungen im Gesundheitswesen bei.

(Für eine umfassende Liste aller veröffentlichten Studien zur Effizienz von WeightWatchers kannst du unsere Forschungsübersicht einsehen.)

WeightWatchers – eine bewährte Methode für eine langfristige Gewichtsabnahme

• WW ist mindestens doppelt so effektiv, wenn es um das Erreichen von Abnehmzielen geht, wie Do-it-yourself-Ansätze, Beratung durch einen Arzt und sogar maßgebliche klinische Programme._^1,2,3
• WW ist bei Menschen, die unter Prädiabetes leiden, wirksamer als selbst durchgeführte Programme und führt zu erheblichen Verbesserungen bei der Blutzuckerkontrolle.⁴
• WW führt nachweislich zu deutlichem und anhaltendem Gewichtsverlust und das nicht nur im Rahmen einer einjährigen Beobachtung, sondern auch nach zweijährigem Follow-up. 64 % des im Rahmen eines 52-wöchigen WW Programms erzielten Gewichtsverlusts hielten zwei Jahre lang an. Darüber hinaus blieben fast 40 % der Menschen über einen Zeitraum von zwei Jahren bei einem klinisch signifikanten fünfprozentigen Gewichtsverlust ausgehend vom Anfangsgewicht.⁵
• WW ist die kosteneffizienteste, nicht operative Methode für Gewichtsverlust.⁶

WeightWatchers bietet nachweislich auch Vorteile jenseits der Waage:

Nachweisliche Prävention von Typ-2-Diabetes und nachgewiesene Verbesserungen bei der Blutzuckerkontrolle bei Menschen, die unter Diabetes oder Prädiabetes leiden.

• Bei Menschen mit Übergewicht oder Adipositas-Patienten trägt WeightWatchers mit einer 61-prozentigen relativen Risikoverringerung nachweislich dazu bei, die Entwicklung von Prädiabetes zu verhindern und die Blutzuckerwerte von Menschen mit Prädiabetes zu normalisieren.⁷
• Bei Menschen, die unter Diabetes leiden, erzielt WW im Vergleich zu standardmäßiger Betreuung nachweislich erhebliche Verbesserungen bei der Blutzuckerkontrolle (gemessen an HbA1c-Werten). Im Rahmen des WW Programms erreichten deutlich mehr Menschen als in einem standardmäßigen Betreuungsprogramm – nämlich 24 gegenüber 14 % – klinisch signifikante Verbesserungen bei den Blutzuckerkontrollwerten (gemessen an einem HbA1c-Wert von unter 7 %). Sie tragen bekanntlich dazu bei, Komplikationen im Zusammenhang mit Diabetes zu verringern.⁸
• Eine Studie zeigte, dass Menschen, die an Prädiabetes leiden und am WW Programm teilnehmen, ihre Blutzuckerwerte nach sechs und zwölf Monaten im Vergleich zu einer Kontrollgruppe nachweislich erheblich verbessern konnten.⁴

Nachweisliche Verbesserungen beim Essverhalten

• Das WeightWatchers Programm senkt Heißhungerattacken nachweislich um 7,3 % und das Hungergefühl um 24,1 %.⁹

Nachweisliche Verbesserungen in Bezug auf die gewichtsbezogene Lebensqualität

• Das WW Programm erhöht die Lebensqualität nachweislich um 19,4 %, steigert die Zufriedenheit um 4,6 % und verbessert die Schlafqualität um 21,7 %.⁹
• Das WW Programm für Menschen mit Diabetes (WeightWatchers für Diabetes) führte im Vergleich mit standardmäßiger Betreuung zu signifikanten Verbesserungen bei der gewichtsbezogenen Lebensqualität.¹⁰

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