Starte deine Abnahme jetzt – und spare 60 %!

Würziger Bohneneintopf mit Steckrübe

1

Punkte®

Gesamtzeit: 50 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 35 Min • Portionen: 6 • Schwierigkeit: Einfach

Würziger Bohneneintopf mit Steckrübe
Würziger Bohneneintopf mit Steckrübe

Zutaten

Zwiebel/n

1 Stück, mittelgroß

Karotten/Möhren

2 Stück, mittel

Knoblauch

1 Zehe(n)

Staudensellerie/Bleichsellerie

3 Stange(n)

Steckrüben

½ Stück

Weiße Bohnen (Konserve)

410 g, Abtropfgewicht, Cannellini

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

1½ Liter, vegan (6 TL Instantpulver)

Tomaten (Konserve)

400 g, stückig

Tomatenmark

1 TL

Italienische Kräuter

1 EL, gemischt

Bohnen (Busch-/Schnitt-/Stangenbohnen)

100 g, grün

Vollkornnudeln, trocken, jede Sorte

50 g, -spaghetti

Basilikum

5 Zweig(e)

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Anleitung

1

Zwiebel mit Karotten schälen und fein würfeln. Knoblauch hacken. Sellerie waschen und in feine Scheiben schneiden. Steckrübe schälen und würfeln. Cannellini-Bohnen abspülen und abtropfen lassen.

2

Zwiebel-, Karotten- und Steckrübenwürfel mit Knoblauch, Selleriescheiben, Cannellini-Bohnen, Brühe, Tomaten, Tomatenmark und Kräutern in einem Topf aufkochen und auf mittlerer Stufe 20–25 Minuten garen.

3

Grüne Bohnen waschen und in Stücke schneiden. Spaghetti in kurze Stücke brechen, mit grünen Bohnenstücken zum Gemüse geben und 8–10 Minuten mitkochen. Basilikum waschen, trocken schütteln und hacken. Bohneneintopf mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Basilikum bestreut servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.