Kickstart your weight-loss journey now—with 6 months free!Learn More

Würzige Blumenkohl-Käse-Suppe

7

Punkte®

Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Würzige Blumenkohl-Käse-Suppe
Würzige Blumenkohl-Käse-Suppe

Zutaten

Schalotten

2 Stück

Öl, Olivenöl

1 TL

Oregano

1 TL

Blumenkohl

1 kg

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

900 ml

Petersilie

1 Handvoll

Blauschimmelkäse, z. B. Bavaria blu, 50 % Fett i. Tr.

80 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Toast, Vollkorntoast

4 Scheibe(n), klein

Anleitung

1

Schalotten schälen und grob würfeln. Öl in einem Topf auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen und Schalotten darin ca. 5 Minuten anbraten. Oregano zufügen und ca. 1 Minute mitbraten. Blumenkohl dazugeben, mit Brühe ablöschen, aufkochen und auf niedriger Stufe 12–15 Minuten garen.

2

Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken. Käse zerbröseln. Die Hälfte des Blumenkohls aus der Suppe nehmen und beiseite stellen. 40 g Käse in der Suppe schmelzen, Suppe pürieren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und die Hälfte der Petersilie unterrühren.

3

Blumenkohl zurück in die Suppe geben, kurz erhitzen und auf 4 Schalen verteilen. Restlichen Käse darauf verteilen, mit restlicher Petersilie bestreuen und mit Pfeffer würzen. Toast rösten, diagonal halbieren und mit Blumenkohl-Käse-Suppe servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.