Foto Vietnamesische Crêpes (Banh Xeo) von WW

Vietnamesische Crêpes (Banh Xeo)

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
30 min
Zubereitungsdauer
20 min
Garzeit
10 min
Portion(en)
2
Schwierigkeitsgrad
Mittel

Zutaten

Mehl, Reismehl

50 g

Wasser

100 ml

Eier, Hühnereier

1 Stück, Gewichtsklasse M

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Kurkuma

½ TL

Kokosnusswasser, frisch

75 ml

Knoblauch

1 Zehe(n)

Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln

2 Stück

Mungobohnensprossen

200 g

Salat, Kopfsalat

4 Blatt/Blätter

Garnelen, ohne Schale

150 g

Schweinefilet

100 g

Sojasauce

2 EL

Fischsauce

1 TL

Öl, Erdnussöl

2 TL

Anleitung

  1. Mehl mit Wasser, Ei, 1 Prise Salz, Kurkuma und Kokosnusswasser verrühren und ca. 20 Minuten quellen lassen. Knoblauch hacken. Frühlingszwiebeln waschen und in feine Ringe schneiden. Mungobohnensprossen abspülen und abtropfen lassen. Salat waschen und trocken schütteln.
  2. Garnelen abspülen und trocken tupfen. Schweinefilet trocken tupfen und in Streifen schneiden. Garnelen und Schweinefiletstreifen mit Soja- und Fischsauce vermischen und ca. 10 Minuten ziehen lassen. Teig mit Knoblauch und Frühlingszwiebelringen vermischen.
  3. 1 TL Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und darin aus dem Teig nacheinander 2 Crêpes backen, dabei 2–3 Minuten von jeder Seite braten. Garnelen und Schweinefiletstreifen abtropfen lassen und dabei die Marinade auffangen.
  4. Restliches Öl im Bratensatz auf hoher Stufe erhitzen, Garnelen und Schweinefiletstreifen darin 2–3 Minuten rundherum braten, Mungobohnensprossen dazugeben, mit Marinade ablöschen, mit Salz und Pfeffer würzen und ca. 3 Minuten köcheln lassen.
  5. Crêpes mit Salat belegen, Garnelen und Schweinefiletstreifen mittig darauf geben und Crêpes aufrollen, dabei die Ränder einschlagen. Crêpes halbieren und servieren.

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