Tiramisu-Chia-Pudding

Name: Tiramisu-Chia-Pudding
Prep time: 5 min
Cook time: PTnullM
Total time: 245 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 0.25 Tasse(n) Espresso; 1 EL, unzubereitet Proteinpulver/Eiweißpulver, Schoko; 100 ml Mandeldrink/Mandelmilch, ungesüßt; 2 EL Chiasamen; 120 g Griechischer Joghurt, Natur, bis 2 % Fett; 2 TL Ahornsirup; 0.25 TL Kakaopulver, ungezuckert/Backkakao

Points®

Gesamtzeit

4 Std. 5 min

Zubereitungsdauer

5 min

Portion(en)

Schwierigkeitsgrad

Leicht

Zutaten

Espresso

¼ Tasse(n)

Proteinpulver/Eiweißpulver, Schoko

1 EL, unzubereitet

Mandeldrink/Mandelmilch, ungesüßt

100 ml

Chiasamen

2 EL

Griechischer Joghurt, Natur, bis 2 % Fett

120 g

Ahornsirup

2 TL

Kakaopulver, ungezuckert/Backkakao

¼ TL

Anleitung

Espresso, Proteinpulver, Mandledrink und Chiasamen mixen, bis alles gut vermischt ist. Abdecken und 2 Stunden im Kühlschrank kühlen, nochmal mixen und für mindestens 2 weitere Stunden in den Kühlschrank stellen, bis der Chia-Pudding dickflüssig wird.
Joghurt mit Ahornsirup verrühren und auf den Chia-Pudding geben. Mit Kakaopulver bestäuben.
Tipp: Dazu schmeckt Obst nach Geschmack. Z. B. Bananen, Kakis, Beeren.

Tiramisu-Chia-Pudding

Zutaten

Anleitung

Das könnte auch etwas für dich sein

Kürbissuppe

Spitzkohlpfanne mit Bratkartoffeln

Strawberry-Cheesecake-Muffins

Einfaches Kartoffelpüree

Linsensuppe mit Würstchen

Hähnchen-Ananas-Curry mit Reis

Das könnte auch etwas für dich sein

Kürbissuppe

Spitzkohlpfanne mit Bratkartoffeln

Strawberry-Cheesecake-Muffins

Sichere dir jetzt deinen Ernährungsplan und mach dich auf deinen Weg zum Wohlfühlgewicht!