
Tintenfisch mit Pak Choi
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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
23 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
8 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Mit feurigen Gewürzen, Knoblauch und Limette passt Tintenfisch nicht nur in den Wok, sondern auch auf den Grill.
Zutaten
Tintenfisch, roh
350 g, (frisch oder TK), alternativ in Ringen
Öl, Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl
2 TL
Öl, Sesamöl
2 TL
Lauch/Porree
2 Stange(n), groß
Sellerie, Staudensellerie/Bleichsellerie
3 Stange(n)
Karotten/Möhren
1 Stück, mittel
Paprika
1 Stück, gelb
Pak Choi
200 g
Gewürz
2 TL, 5-Gewürz-Mischung
Sojasauce
2 TL
Tabasco
1 Spritzer
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)