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Foto Tatarauflauf mit Broccoli von WW

Tatarauflauf mit Broccoli

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
55 min
Zubereitungsdauer
20 min
Garzeit
35 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Ein Auflauf für die ganze Familie!

Zutaten

Broccoli

1000 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Zwiebel/n

1 Stück, mittelgroß

Öl, Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl

4 TL

Tatar, roh

600 g

Pfeffer

1 Prise(n)

Eier, Hühnereier

4 Stück, Gewichtsklasse M

Sahne, Kochsahne, 15 % Fett

100 ml

Paprikapulver

½ TL

Muskatnuss

1 Prise(n), gerieben

Käse, gerieben, 30 % Fett i. Tr.

100 g

Tomaten, frisch

600 g

Essig, Balsamicoessig

2 EL, hell

Schnittlauch

1 EL

Zucker

1 Prise(n)

Anleitung

  1. Broccoli waschen, in Röschen teilen und in Salzwasser ca. 5–8 Minuten vorgaren. Zwiebel schälen und würfeln. 2 Teelöffel Öl in einer Pfanne erhitzen und Tatar darin krümelig braten. Zwiebelwürfel kurz mitbraten und mit Salz und Pfeffer würzen. Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen.
  2. Broccoliröschen abgießen und mit Tatar in einer Auflaufform (ca. 20 x 30 cm) mischen. Eier mit Kochsahne verquirlen und mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Muskatnuss würzen. Eiermischung über den Auflauf geben, mit Käse bestreuen und im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 30 Minuten garen.
  3. Tomaten waschen und in Spalten schneiden. Restliches Öl mit Essig, Schnittlauch und Zucker verquirlen, unter die Tomatenspalten mischen und mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken. Auflauf mit Tomatensalat servieren.

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