Skip to main content
Starte deine Abnahme jetzt – und spare 60 %!

Shakshuka mit Couscous

6

Points®

Gesamtzeit: 25 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 10 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Shakshuka mit Couscous
Shakshuka mit Couscous

Zutaten

Paprika

1 Stück, rot

Paprika

1 Stück, gelb

Paprika

1 Stück, grün

Zwiebel/n

1 Stück, mittelgroß, rot

Knoblauch

1 Zehe(n)

Öl, Olivenöl

1 TL

Schinkenwürfel, mager

50 g

Tomatenmark

1 EL

Tomaten (Konserve)

800 g, stückig

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Paprikapulver

1 TL

Rosmarin

1 TL, gehackt

Thymian

1 TL, gehackt

Eier, Hühnereier

4 Stück, Gewichtsklasse M

Parmesan/Montello Parmesan

40 g

Couscous, trocken

160 g

Basilikum

1 EL, gehackt

Anleitung

1

Paprika waschen, entkernen und würfeln. Zwiebel schälen und in Ringe schneiden. Knoblauch hacken.

2

Öl in einer Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen und Zwiebelringe mit Knoblauch und Schinkenwürfeln darin 2-3 Minuten anbraten. Tomatenmark und Paprikawürfel dazugeben und kurz mitbraten. Mit Tomaten ablöschen und ca. 10 Minuten köcheln lassen.

3

Tomatensauce mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen und mit Rosmarin und Thymian verfeinern. Eier einzeln in eine Suppenkelle schlagen, vorsichtig in die Tomatensauce gleiten lassen, mit Parmesan bestreuen und mit Deckel 8-10 Minuten garen.

4

Couscous nach Packungsanweisung in Salzwasser garen und mit Basilikum verfeinern. Shakshuka mit Couscous servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.