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Schweinesteaks Caprese auf Paprikagemüse

Schweinesteaks Caprese auf Paprikagemüse

4
Points®
Gesamtzeit
1 Std.
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
45 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Das schmeckt nach Sommer. Ein Low-Carb-Gericht für die ganze Familie.

Zutaten

Paprika

1000 g, bunt

Zwiebel/n

2 Stück, mittelgroß

Knoblauch

2 Zehe(n)

Schweine-Minutensteaks

240 g, (2 Stück)

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Öl, Olivenöl

2 TL

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

200 ml, (1 TL Instantpulver)

Oliven, schwarz, in Lake

20 g, ohne Stein

Kapern

2 EL, (Glas)

Rosmarin

3 Zweig(e)

Spinat/Blattspinat

100 g, Babyspinat

Tomaten, frisch

2 Stück

Mozzarella, 20% Fett i. Tr./light

1 Kugel(n)

Pesto verde/grün

4 TL

Anleitung

  1. Paprika in Stücke schneiden. Zwiebeln und Knoblauch fein hacken. Minutensteaks salzen und pfeffern und in Olivenöl von jeder Seite ca. 1 Minute braten. Steaks aus der Pfanne nehmen und zugedeckt beiseite stellen.
  2. Paprika, Zwiebeln und Knoblauch im Bratfett kräftig anbraten. Brühe angießen und zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 20 Minuten schmoren.
  3. Oliven, Kapern und Rosmarin hacken, mit Spinat zum Paprikagemüse geben und kurz mit erhitzen. Gemüse in eine flache Auflaufform geben. Steaks darauf verteilen. Tomaten und Mozzarella in Scheiben schneiden. Steaks mit dem Pesto bestreichen. Tomaten- und Mozzarellascheiben darauf verteilen, salzen und pfeffern und im vorgeheizten Backofen bei 200° C auf mittlerer Schiene ca. 15 Minuten überbacken.

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