Schokominze mag Vanille
6
Punkte®
Gesamtzeit: 5 Min • Vorbereitung: 5 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach
Auch wenn es außergewöhnlich klingt, Spinat und Kakao schmecken in diesem Smoothie einfach toll zusammen.
Zutaten
Minze
1 Zweig(e)
Bananen
70 g
Äpfel
1 Stück, mittelgroß
Vanilleschote
½ Stück, davon das Mark, davon das Mark
Spinat/Blattspinat
50 g, (frisch oder TK)
Milch, entrahmt, 0,3 % Fett
100 ml
Kakaopulver, ungezuckert/Backkakao
1 TL
Anleitung
1
Minzblätter abzupfen. Banane und Apfel mit Schale klein schneiden. Alle Zutaten pürieren.
2
Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.
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