Erlebe das neue Weight Watchers. Starte heute und sichere dir 6 Monate kostenlos.

Schnelle Pizzasuppe mit Mais

3

Punkte®

Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 15 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Schnelle Pizzasuppe mit Mais
Schnelle Pizzasuppe mit Mais

Zutaten

Zwiebel/n

1 Stück, mittelgroß, rote

Paprika

2 Stück, rot, rote

Champignons, frisch

250 g, braun

Öl, Olivenöl

2 TL

Tatar, roh

400 g

Tomatenmark

1 TL

Tomaten (Konserve)

400 g, stückige

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

300 ml

Oregano

1 TL, getrocknet

Italienische Kräuter

2 TL, (TK)

Mais (Konserve)

285 g, Abtropfgewicht

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Käse, gerieben, 30 % Fett i. Tr.

80 g

Petersilie

2 EL, gehackt

Anleitung

1

Zwiebel schälen und in feine Streifen schneiden. Paprika waschen, entkernen und in Stücke schneiden. Champignons trocken abreiben und in Scheiben schneiden.

2

Öl in einem Topf auf mittlerer Stufe erhitzen und Tatar mit Zwiebeln darin ca. 3 Minuten anbraten. Paprika und Champignons dazugeben und ca. 5 Minuten mitbraten. Tomatenmark einrühren, mit Tomaten und Brühe ablöschen, mit Oregano und italienischen Kräutern verfeinern und Suppe ca. 5 Minuten köcheln lassen.

3

Mais abgießen, dazugeben und ca. 2 Minuten erwärmen. Pizzasuppe mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Käse und Petersilie bestreut servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.