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Scharfer Bohnenaufstrich

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Gesamtzeit: 10 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 6 • Schwierigkeit: Einfach

Scharfer Bohnenaufstrich
Scharfer Bohnenaufstrich

Zutaten

Chilischote/n

1 Stück, rot

Schalotten

1 Stück

Kidneybohnen (Konserve)

255 g, Abtropfgewicht

Tomatenmark

1 EL

Essig, Balsamicoessig

1 EL, dunkler

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Anleitung

1

Chilischote waschen und entkernen. Schalotte schälen und mit Chilischote hacken. Kidneybohnen abspülen, abtropfen lassen und mit Chili, Schalotten, Tomatenmark, Essig, Salz und Pfeffer pürieren. Scharfen Bohnenaufstrich servieren.

2

Der Aufstrich hält sich im Kühlschrank 2–3 Tage.

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