
Sandwich mit Hummus, Lauch und pochiertem Ei
5 - 11
PersonalPoints™ pro Portion
Gesamtzeit
20 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
5 min
Portion(en)
1
Schwierigkeitsgrad
Mittel
Zutaten
Kichererbsen (Konserve)
100 g
Zitronensaft
1 EL
Kreuzkümmel/Cumin
¼ TL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Lauch/Porree
1 Stange(n), klein
Olivenöl
1 TL
Sesam
1 TL
Essig
1 EL
Eier, Hühnereier
1 Stück, Gewichtsklasse M
Tomaten, frisch
1 Stück
Roggenmischbrot
1 Scheibe(n)
Knoblauch
½ Zehe(n)
Schnittlauch
1 TL, -röllchen