Direkt zum InhaltZum Ende der Seite
Starten
Starten
In der WeightWatchers App findest du über 14.000 Rezepte!
Rotkohlsalat mit Couscous, Schafskäse und Walnüssen

Rotkohlsalat mit Couscous, Schafskäse und Walnüssen

13
Points®
Gesamtzeit
45 min
Zubereitungsdauer
25 min
Garzeit
0 min
Portion(en)
1
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Das klingt nicht nur gut, das schmeckt auch so!

Zutaten

Rotkohl/Blaukraut

200 g

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

100 ml, (1/2 TL Instantpulver)

Couscous, trocken

50 g

Walnüsse

1 EL

Rosinen

1 TL

Schafskäse/Feta 25 % Fett i. Tr. (9 % Fett absolut)

50 g

Öl, Rapsöl

1 TL

Zitronensaft

1 EL

Senf, klassisch

1 TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Zucker

1 Prise(n)

Rucola/Rauke

50 g

Anleitung

  1. Rotkohl in feine Streifen schneiden. Gemüsebrühe aufkochen, Couscous in eine große Schüssel geben, damit übergießen und 5 Minuten quellen lassen. Couscous mit einer Gabel auflockern, weitere 5 Minuten quellen lassen.
  2. Walnüsse grob hacken und in einer beschichteten Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Rotkohl und Rosinen ebenfalls in die Pfanne geben, 3 Minuten dünsten. Schafskäse in Würfel schneiden.
  3. Für das Dressing Öl, Zitronensaft, Senf, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. Kohlmischung und Schafskäse zum Couscous geben, mit dem Dressing vermengen. Salat etwa 20 Minuten ziehen lassen. Rucola in mundgerechte Stücke zupfen, unter den Salat mischen und servieren.

Das könnte auch etwas für dich sein

Das könnte auch etwas für dich sein