Powersmoothie

Anleitung

1. Den Saft der Orangen auspressen. Apfel waschen, vierteln, Kerngehäuse entfernen und in grobe Stücke schneiden. Kaki schälen, Stiel entfernen und grob würfeln. Banane schälen und in grobe Stücke schneiden.
2. Orangensaft, Apfelstücke, Kakiwürfel und Bananenwürfel in ein hohes Gefäß geben. 50 ml Wasser und Honig hinzufügen und pürieren, bis kleine Stückchen mehr enthalten sind.
3. Powersmoothie in Gläser füllen und servieren.
4. Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.