Popcorn Grünkohl & Zitrone
1
Punkte®
Gesamtzeit: 15 Min • Vorbereitung: 5 Min • Zubereitung: 10 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Grünkohl/Braunkohl
200 g
Öl, Rapsöl
2 TL
Salz/Jodsalz
½ TL
Mais, trocken
80 g
Zitronenschale, unbehandelt
2 TL
Anleitung
1
Backofen auf 160° C (Gas: Stufe 1, Umluft: 140° C) vorheizen. Grünkohl putzen, klein hacken und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen. Mit 1 TL Öl und Salz bestreuen und im Backofen ca. 10 Minuten garen, bis der Grünkohl knusprig ist.
2
Popcornmais in einer großen mikrowellenfesten Schüssel mit Deckel 3-4 Minuten bei ca. 800 Watt in der Mikrowelle poppen, bis nur ca. 5 Sekunden zwischen jedem "Pop" sind.
3
Grünkohl aus dem Ofen nehmen und etwas abkühlen lassen. In einem Mixer oder einer Küchenmaschine mit Zitronenschale zerkleinern.
4
Popcorn vorsichtig aus der Mikrowelle holen, mit restlichem Öl benetzen und mit der Grünkohlmischung vermengen.
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